منتديات شوق وحنين


عزبزى الزائر /عزيزتى الزائرة .. يرجى التكرم بتسجيل
الدخول اذا كنت عضوا معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب فى الانضمام الى اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
ادارة المنتدى


منتدى شبابى بة كل المجالات التى تهم الشباب
 
الرئيسيةالبوابة*اليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

 

http://www.jene0.net/jene0design/faleat/krse.gif http://www.jene0.net/jene0design/faleat/Sports.gif http://www.khellan.com/vb/images/Banner-2.jpg http://img105.herosh.com/2010/10/03/786759297.gif
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ادخل عالم كرة القدم بشكل حي ومباشر وتابع الحدث مع كل دقيقة
الإثنين يوليو 29, 2013 1:02 pm من طرف الدكتور كيوت

» الآن ولأول مرة غرف محادثة رياضية مختصة في عالم كرة القدم
الجمعة يوليو 19, 2013 3:11 am من طرف الدكتور كيوت

» تابع آخر أخبار كرة القدم مباشرة وبالبث الحي في شات هاتريك الأول في عالم الكرة
الإثنين يوليو 15, 2013 3:17 pm من طرف الدكتور كيوت

» مانشستر سيتي يفوز على ويجان بهدفين في اياب الدوري بالفيديو
الثلاثاء مايو 14, 2013 6:18 pm من طرف الدكتور كيوت

» ريال مدريد يستغل طرد ناني وصاروخ ماديرا يحطم أحلام مانشستر يونايتد
الأربعاء مارس 06, 2013 8:10 am من طرف الدكتور كيوت

» خسارة ارسنال على يد بايرن ميونخ في دوري الأبطال
الأربعاء فبراير 20, 2013 1:27 pm من طرف الدكتور كيوت

» تعادل ريال مدريد وبرشلونة في مرحلة الذهاب تفاصيل كاملة وفيديو
الخميس يناير 31, 2013 1:18 pm من طرف الدكتور كيوت

» برشلونة يحجز مقعدا له في المربع الذهبي بعد فوزه على ملقا
الجمعة يناير 25, 2013 2:01 pm من طرف الدكتور كيوت

» مانشستر يونايتد يحقق أربعة أهداف في مباراته مع نيوكاسل يونايتد
الخميس ديسمبر 27, 2012 6:28 am من طرف الدكتور كيوت

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
nona
 
على
 
romty
 
همسه شوق
 
valantenoooooo
 
السندريلا
 
Admin
 
merooooooo
 
الدلوعة
 
الدكتور كيوت
 

شاطر | 
 

 كيف يمكن التغلب على مشكلة السمنة لدي الاطفال؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
على
مشرف
مشرف
avatar

mms

رقم العضوية 89
عدد المساهمات 547
نقاط 845
تاريخ التسجيل 02/06/2011
العمر 21
الموقع : Egypt

مُساهمةموضوع: كيف يمكن التغلب على مشكلة السمنة لدي الاطفال؟   الثلاثاء يونيو 07, 2011 8:40 pm

أولاً : ينبغي تنظيم غذاء الطفل من خلال تناول وجبات منخفضة السعرات
الحرارية بصورة تتناسب مع سن وجنس الطفل ودرجة البدانة ؛ فالعامل المهم
والأساسي في تنظيم الغذاء هو تقليل الكميات وليس حذف جميع الكميات ؛ فعليكي
أن تراعي أن لا يتناول الطفل أكثر من 40 وحدة حرارية بالإضافة لضرورة
توزيع الوجبات اليومية من 4 -5 وجبات متفرقة علي مدار اليوم مع مراقبة
الطفل أن لا يتناول أي وجبات بين الوجبات التي تم توزيعها بمدار اليوم حتي
تضمني نتيجة جيدة لإنخفاض سمنة الطفل.

ثانياً : ويمكنك أن تتوجهي لإستشارة الطبيب في تنظيم غذاء الطفل ؛ لإن
الطفل قد يتقبل إرشادات الطبيب أكثر من إرشادات والديه ؛ مع الأخذ في
الإعتبار بوجود حالة من الإتزان بين الطعام الصحي السليم وبين الطعام الذي
يفضله ويميل إليه الطفل.

ثالثا ً : ممارسة الرياضة مهمة جداً للطفل ولابد وأن تتم بصورة منتظمة ؛
فالرياضة تلعب دوراً هاماً وأساسياً في التخلص من الوزن الزائد ؛ فالمشي
السريع يستهلك حوالي 250 سعر حراري في الساعة ؛ لذا ينبغي عليكي عزيزتى
الأم أن توفري للطفل الفرصة ليكون طفلاً نشطاً وصحته سليمة ؛ حيث أكدت
دراسة علمية أن من أهم أسباب السمنة لدى الأطفال استبدال ألعابهم الحركية
بالجلوس أمام القنوات الفضائية لمشاهدة الأفلام الكرتونية.

رابعاً : لابد أن تدفعي بالطفل وتشجعيه وتدعميه نفسياً ومعنوياً ؛ حتي
يستجيب الطفل لدعوات إنقاص الوزن ؛ لإن الإرادة مع الطفل البدين تلعب
دوراً هاماً ورئيسياً فهي التي تشجعه علي الإستمرار في تنظيم الغذاء من
أجل نقصان الوزن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
Admin
avatar

mms

رقم العضوية 1
عدد المساهمات 198
نقاط 330
تاريخ التسجيل 02/08/2010
العمر 37
الموقع : egypt

مُساهمةموضوع: رد: كيف يمكن التغلب على مشكلة السمنة لدي الاطفال؟   الثلاثاء أغسطس 02, 2011 1:56 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://botylove.3arabiyate.net
 
كيف يمكن التغلب على مشكلة السمنة لدي الاطفال؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شوق وحنين  :: صحتك تهمنا-
انتقل الى: